Auto estima

A auto-estima é a visão que cada pessoa tem de si mesma. É a capacidade de respeitar, confiar e gostar de si. Uma auto-estima elevada é a soma da auto-confiança e do auto-conhecimento, e é a cura para todas as doenças de origem emocional e relações destrutivas . Ela vai começar a se formar na infância, e a maneira como somos tratados por aqueles que nos cercam vão exercer uma influência significativa na nossa auto-estima quando adultos.
Frustrações, abandono, carência, vergonha, insegurança, perdas, dependência (tanto emocional quanto financeira) geram a diminuição da auto-confiança e automaticamente, da auto-estima. O pior não é a falta de reconhecimento por parte das outras pessoas, mas a crença que a criança cria a respeito de si mesma de que nunca é boa o bastante, gerando a falta de reconhecimento por si própria. Esta criança acaba crescendo e se tornando aquela pessoa que quer sempre agradar, que não sabe dizer não e busca aprovação o tempo todo, pois ela mesma não consegue se aprovar sozinha.
A auto-estima é a lente com que vemos o mundo, por isso é importante ajustar esta lente. Como se faz isso? Através do auto-conhecimento. Confiar em si mesmo, respeitar nossos limites, expressar nossos sentimentos sem medo, acreditar na nossa competência e sermos capazes de nos tornar independentes da aprovação dos outros. É um processo que exige tempo, e por ser uma mudança interior, este tempo varia de pessoa para pessoa. Aceitar-se já é um grande passo, atitudes como identificar suas qualidades e não só os defeitos, aprender com as experiências passadas e não só rumina-las, acreditar que pode ser amado pelo que você é vão aumentar sua auto-estima e proporcionar uma grande melhora em sua qualidade de vida.
Nem sempre as coisas que fazemos dão certo, mas o importante é fazermos da melhor maneira possível.